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むかふ~ん日記

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7ヶ月で15キロやせた(3406)


    ばーちゃんの誕生日に、私・ナル・ばーちゃん・
    モンコ(私の妹)の4人で食事したときの出来事。



モンコ「・・・この前 会った時も思ってたんだけど、
   姉さん、ずいぶんやせたわねぇ。
   やっぱり還暦すぎたから、体調がよくないの?」

私 「いや、体調は良くも悪くもないよ。
   この7ヶ月ダイエット頑張って 15キロやせたんだよ。」

モンコ「えーー!15キロもやせたの?」

ばー「よく頑張ったわねぇ。」(´▽`)

モンコ「・・・頑張ったって言っても・・・(じろじろ)
   7ヶ月で15キロもやせるなんて、普通じゃないわ!
   すぐに病院に行って検査したほうがいいわよ!」


     e3406.jpg


私 「えっ?普通じゃないように見える?
   病院には ついこの間も行ってきて、
   糖尿病の検査で血糖値を調べたけど、
   何も問題なかったんだけど。」

モンコ「問題ないはずないわ!
   急激にやせるなんて異常だもの!


     Σ(゚Д゚;≡;゚д゚) えっ?い、異常?


私 「急激ってほどじゃないと思うけど・・・
   7月末に 78,7キロでダイエット始めて、
   最初の月と次の月で 3キロずつやせて
   それ以降は月に2キロずつやせて
   6ヶ月で 14キロ減量に成功。
   最近はフィットネスジムやプールに行ってないから、
   この1ヶ月は1キロじか減ってないし・・・
   順調に減っただけじゃないのかなぁ。」

ばー「あらっ?ジムやめたの?」

私 「うん。寒くなってから行く気が起こらないし、
   目標を達成したからもういいかなって。」

ばー「ジム代がもったいないから、
   行く気がなくなったらすぐにやめるのは正解よね。
   モンコもしばらくの間ジムに行ってたけど、
   あまり行かなくなってからもジム代を払ってて
   もったいないなぁって思ってたの。ほほほほ。」

モンコ「アタシのお金なんだから
   好きに使っていいでしょっ!
(イラッ)
   ・・・それにしても、よくそんなにやせたわね。
   やせる薬とか健康食品とか買ってたの?

私 「そんなの買ってないってば!」(^▽^;)

モンコ「え~!ほんとに~?(アヤしい目)
   ナル君、ママ、なにか高級なものを
   インターネットで買ってなかった?教えて!」

ナル「そんなの買ってないぞ。
   ママは筋金入りのケチだからな♪」(・∀・)


     (; ・`д・´) すじがね入りってのは
            余計だろっ!!






     私は普通くらいのケチだと思います、たぶん。
     必要なもの以外は滅多に買わないし。

     あっ、ゲームの課金は別ね。(^▽^;)
     ケーキは別腹って言うじゃん。アレと同じ!




     最後に、私のダイエット方法をまとめときます。

     週に3回プールで水中ウオーキング(2時間)、
     週に2回ジムで運動(しんどいから1時間だけ)、
     ウオーキング(私は週2日2時間仕事で歩いた)、
     朝おきたときに水を500ml飲む、
     1日の合計で水2リットルを飲む、
     1日2回お米の代わりにオートミールご飯)、
     高カロリーなものは控え目に(ちゃんと食べる)、
     野菜・食物繊維をたくさん取る(おやつは枝豆)、
     自宅で しょっちゅう腰振りダンス(youtube参考)


     こんな感じで、還暦すぎの私でもかなり痩せました。
     みなさまのダイエットの参考になれば幸いです(´▽`)





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             50-osu-anime.gif





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Comments

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2024-03-06 09:32 
M #928
すごーーーーい!!!
努力したかいがありましたね!!
2024-03-06 10:41  Re: タイトルなし
むっか(mukka) #929
Mさん、ありがとう~!
努力しちゃいました♪(´▽`)
ライブまでに痩せる!という目標があったのが
よかったのかなぁって思います。
やっぱ、人間って目標をたてるのが大事だわ。

最近も毎日体重を測ってるんだけど、油断ずると
すぐに1キロ増えてしまうのです。
こわいわ~(^▽^;) リバウンド厳重注意だわ
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